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パンプキンサツマイモ黒豆チリ

パンプキンサツマイモ黒豆チリ


秋の味わいがもたらす究極のベジタリアンチリ。サツマイモ、黒豆、たっぷりの芳香成分が、非常にリッチで心地よいビロードのようなカボチャを注入したトマトのスープに煮込みます。シナモンのピンチとチポトルチリパウダーのダッシュがしっかりとしたフレーバープロファイルを追加し、内側から温めます。好きなカボチャ味のビールを追加します。トッピングに関しては、空が限界です。 2%のギリシャヨーグルト、新鮮なコリアンダー、ネギをたっぷりと垂らしました。

作り方

ステップ1

中火でオランダのオリーブオイルを加熱します。タマネギを追加します。柔らかくなるまで2〜3分煮る。次の7つの材料(ニンニクからシナモンまで)を追加し、かき混ぜて、3〜4分調理します。

ステップ2

ビールを注ぎ、かき混ぜて、鍋の底から少しずつ削ります。残りの材料を混ぜます。沸騰させ、中火にして30〜35分間煮込みます。サツマイモが柔らかくなるまで、焦げないようによくかき混ぜます。


ビデオを見る: 黒豆の蒸しパン レシピ動画