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ディリーラブネディップ

ディリーラブネディップ


感謝祭の準備をしていて、Skillet Green Bean Casseroleの豆を沸騰させている場合、その間に、このタンパク質を詰めたハーブのディップ用にいくつかの豆を予約します。安っぽくて美味しいグリーン野菜が料理全体のバランスを整え、前菜やスナックとしても機能します。

材料

  • 6オンスのラブネチーズ
  • 小さじ1みじん切りの新鮮なディル
  • レモン汁大さじ1
  • 1/4小さじコーシャ塩
  • 小さじ2エキストラバージンオリーブオイル
  • 小さじ1杯のザアタールスパイスブレンド
  • 1/2カップのブランチングインゲン(サービング用)
  • 全粒小麦のピタチップ6個

栄養成分表示

  • カロリー314
  • 脂肪20g
  • サットファット9g
  • モノファット3.6g
  • ポリファット0.5g
  • 炭水化物13g
  • ファイバー1.3g
  • コレステロール57mg
  • 鉄0.5mg
  • ナトリウム397mg
  • カルシウム191mg
  • 砂糖3.8g

作り方

ステップ1

小さなボウルに、ラブネ、ディル、レモンジュース、塩を混ぜ合わせます。スプーンの裏でディップの上を滑らかにし、オリーブオイルとザアタールをまぜます。

ステップ2

豆とチップをディップと一緒にサーブする。


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