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カリカリ、サクサクのアボカドフライ 新しいレシピ

カリカリ、サクサクのアボカドフライ

私たちは、アボカドのバターのような豊かな味わいを楽しむためにあらゆる方法を探求したと思いました。しかし、その後、シェフのハンスロッケンワグナーの最新のクックブック、Dasクックブックで、パン粉をまぶしたアボカドフライの写真に気を取られました。カリフォルニア料理にドイツの調理技術を適用することで知られるロッケンワグナーは、ロサンゼルスを拠点とする2つのカフェのメニューにこれらのおいしい軽食を備えています。

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バーガーパティサラダ 新しいレシピ

バーガーパティサラダ

YieldServes 4(1杯分:サラダ1 1/2カップ、パテ2杯、大さじ1 1/2ソース)厚いパンのせいで余分なカロリーを消費することなく、ジューシーなベジトップのハンバーガーのすべての味を楽しめますまたはマヨネーズベースの濃厚なソース。このパレオサラダは、ボリュームたっぷりのハンバーガーパティ、新鮮なレタスとトマト、そしてハーブのようなビネグレットが上から小滴になります。

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エビカリフラワーチャーハン 新しいレシピ

エビカリフラワーチャーハン

YieldServes 4(1杯分:約1カップ)この風味豊かなパレオボウルは、次のディナーを盛り上げる簡単で健康的な方法です。ボリュームたっぷりのエビをトッピングし、フレッシュなジンジャーをたっぷりと詰め込んだ、家族全員がワクワクできる平日の食事です。この簡単なフライパンディナーは非常に簡単で数分で集まるので、テイクアウトを忘れてください。

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りんごと芽キャベツのポークチョップ 新しいレシピ

りんごと芽キャベツのポークチョップ

YieldServes 4(1サービングのサイズ:ポークチョップ1杯、リンゴスライス約1/2カップ、スプラウト約3オンス)このレシピは、すぐに愛用されることが保証されており、フレーバーヘブンで作られた甘味のあるマッチ(豚肉+リンゴ)で再生されます。りんごのソテーが甘さのほのかな味わいと心地よい滑らかな食感をこのボリュームのある古豚肉料理に加えます。

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ブリュッセルもやしとサツマイモ一晩のオーツ麦パンチェッタとタヒニ 新しいレシピ

ブリュッセルもやしとサツマイモ一晩のオーツ麦パンチェッタとタヒニ

ホームブリュッセルもやしとサツマイモパンチェッタとタヒニと一晩のオーツ麦朝のパン野菜を少し愛することはできないと誰が言いますか?ブリュッセルもやしとさつまいもをローストしてパリッとした完成度に仕上げ、終夜オート麦の風味豊かなボウルに加えました。塩辛いパンチェッタとタヒニの小雨が味わいの衝撃を加え、ランチまであなたを完全に保ちます。

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味噌釉バナナとベーコンのオーツ麦 新しいレシピ

味噌釉バナナとベーコンのオーツ麦

HomeMiso-Glazed Banana and Bacon Overnight Oatsエルビス風のセイボリーオーバーナイトオーツのレシピで、一日の始まりを思いっきり楽しもう。味噌は、キャラメリゼしたバナナとクリスピーなベーコンのかけらに、風味のある深みの世界を追加します。歯ごたえのあるコントラストのために、好きなナッツと種子の任意の組み合わせを追加します。

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ジンジャーシトラスアイスキューブとお茶 新しいレシピ

ジンジャーシトラスアイスキューブとお茶

収量4サービング(お茶1杯とアイスキューブ1杯)アールグレイの温かいカップに、レモンとジンジャーの風味をこれらの革新的なアイスキューブに注入します。喉をなだめるような蜂蜜と一緒に凍らせたアイスキューブは、世界の味をもたらし、ベーシックなものから印象的なものまで、通常のお茶を1杯おろします。 53脂肪0gサット脂肪0gモノファット0gポリファット0gタンパク質0g炭水化物14g繊維0gコレステロール0mg鉄0mgナトリウム0mgカルシウム2mg砂糖12g作り方ステップ1小さい混合ボウルに混ぜるまで、生姜、レモン、蜂蜜、水を泡立てます。

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ポップアマランス 新しいレシピ

ポップアマランス

飛び出る穀物はトウモロコシだけではありません。アマランス、キノア、キビ、ソルガムもそうです。小さいアマランスの粒の場合、乾燥した鍋でポップするのが最適です。ミレットとソルガムは、鍋に少量の油を入れた方がうまくいきます。味に慣れていない場合、アマランスはわずかに胡椒のような、はっきりとした草のような味がします。

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シートパンハニーソイサーモンディナー 新しいレシピ

シートパンハニーソイサーモンディナー

あなたの新しいお気に入りの平日の食事に会います。サーモンはうま味豊かなアジア風のソースでマリネした後、ローストしてフレーク状の口の中でとろけるような味に仕上げます。クリーミーなローストバタースカッシュと素朴なブリュッセルスプラウトと組み合わせると、このシートパンディナーは、甘くて深い風味のすべてのフレーバーのノートに合います。

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トマトソルト 新しいレシピ

トマトソルト

YieldServes 48(1食分:小さじ1/4)これは普通の味付け塩ではありません!サーブする直前に食べ物を振りかけると、サクサクした土のような味が加わります。トマトの塩を粉にした卵またはスクランブルエッグにほこりをかけます。材料無塩トマトのペーストマルドン海塩フレーク栄養情報カロリー1ナトリウム219mgカルシウム1mg作り方ステップ1オーブンを225°Fに予熱します。

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ポップしたアマランスとヨーグルトのパフェ 新しいレシピ

ポップしたアマランスとヨーグルトのパフェ

YieldServes 2(1サービングのサイズ:1パフェ)これは、2名分の甘くてシンプルなタンパク質が豊富な朝食です。ヨーグルトのパフェはいつも美しく見えますが、簡単に組み合わせることができませんでした。噛むたびにクリーミーでサクサクした甘さが得られ、いつでもこの朝食料理が新しいお気に入りになります。ゆったりとした週末の朝にこれらを作り、愛する人と一緒に楽しむか、仕事に向かう直前にこれらを組み立ててから、デスクで楽しんでください。

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スイートコーンとズッキーニのキッシュとコーンミールの皮 新しいレシピ

スイートコーンとズッキーニのキッシュとコーンミールの皮

作り方手順1オーブンを400°Fに予熱します手順2大きな焦げ付き防止のフライパンを中高火で加熱します。大さじ1の油を追加します。コートに渦巻き。ズッキーニ、エシャロット、小さじ1/4の塩を加えます。 5分または柔らかくなり、軽く茶色になり始めるまで炒める。トウモロコシとタイムを加える。 1分炒める。暑さから削除;少し冷やします。

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超免疫きのこ麦汁 新しいレシピ

超免疫きのこ麦汁

あなたが菌類の友人であるならば、きのこは何世紀にもわたって免疫を高める性質のために賞賛されたと聞いてうれしいです。このスープは、キノコの治癒力と、繊維が豊富な大麦とビタミンCが豊富なケールを組み合わせて、細菌や悪玉菌から身を守ります。材料:小さじ2エキストラヴァージンオリーブオイル1大きな玉ねぎ、半月切り4クローブニンニク、みじん切り3カップ、きのこのみじん切り1大さじ低ナトリウム醤油4カップ無塩牛肉スープ1/4カップクイッククッキング大麦1カップみじん切り新鮮な赤いケール小さじ1杯新鮮なタイムのみじん切り栄養情報カロリー121脂肪2。

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新鮮なパイナップルとココナッツキャラメルオートミール 新しいレシピ

新鮮なパイナップルとココナッツキャラメルオートミール

ナトリウムが驚くほど多いフレーバーミックスのパッケージオートミールに切り替える必要はありません。代わりに、新鮮な果物と甘くて甘い味わいで簡単な朝食を作りましょう。ここの水の量は、濃厚でボリュームのあるオートミールを生み出します。より緩い方を好む場合は、1カップの水を使用します。トーストしたココナッツと新鮮なパイナップルを加えることによって、このおいしい朝食ボウルは、いくつかの深刻なトロピカルな味を詰め込みます。

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韓国焼き麦茶 新しいレシピ

韓国焼き麦茶

作り方中火でダッチオーブンを加熱します。大麦をパンに加える。 10分、または均一にトーストブラウンで香りのよいまで、よくかき混ぜながら調理します。鍋に8カップの水を追加します。火を強めに沸騰させる。火を弱め、蓋をせずに30分煮る。チーズクロスで裏打ちされたふるいを通って、耐熱ピッチャーに入れます。

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全粒クリケットパン 新しいレシピ

全粒クリケットパン

クリケットの粉はタンパク質が多く、環境にやさしい動物の代わりに大動物を使用しています。小麦粉は細かく粉砕され、トーストのような香りがし(ローストしたアーモンドと同様の香りがする)、パン、クッキー、またはスナックバーに加工しやすくなっています。この練りのないパンのレシピは、長い、ハンズフリーの室温発酵期間の恩恵を受けるので、パンを提供する予定の前に1日を始めることを計画してください。

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ファロとポテトハッシュとポーチドエッグ 新しいレシピ

ファロとポテトハッシュとポーチドエッグ

ハッシュは伝統的に、みじん切りの肉、ジャガイモ、スパイスを混ぜ合わせた後、単独で、または玉ねぎやニンニクなどの他の材料と一緒に調理される朝食用の料理です。残りのファロは、驚くほどよく標準的な朝食ハッシュに組み込まれています。ソーセージの小片や、冷蔵庫に残ったズッキーニ1杯など、料理全体でこれを使って美味しくいただけます。

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ペスト、クレミニ、ほうれん草のグリッツ 新しいレシピ

ペスト、クレミニ、ほうれん草のグリッツ

平日の朝の忙しい朝に十分に速いオートミールボウルとは異なり、全粒粉は調理に少し時間がかかり、週末に適しています。ひどい目にあってがっかりしたことはありませんか。風味と食感は豊かさと、全粒粉のグリットにほど遠い。

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クリーミーなトマトとキノコのファロット 新しいレシピ

クリーミーなトマトとキノコのファロット

手順2中高以上のダッチオーブンでオイルを加熱します。トマトを追加します。水ぶくれができるまで、時々かき混ぜながら4〜5分間調理します。中火にし、エシャロット、ニンニク、キノコを加える。 2〜3分煮る。タイム、塩、黒コショウ、ファロを加える。よくかき混ぜながら2分間調理します。白ワインを加え、沸騰させます。

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クリーミートマトバジルスープ 新しいレシピ

クリーミートマトバジルスープ

ItStepの作り方Step 1中低火でダッチオーブンを加熱する。油を追加;コートに渦巻き。タマネギとニンニクを追加します。時々かき混ぜながら10分または柔らかくなるまで調理します。トマトを追加します。熱を中〜高に上げ、煮込みます。ステップ2ミキサーにトマトの混合物、玄米クリーム、バジルを入れます。ブレンダーのふたの中央部分を取り外します(蒸気を逃がすため)。ブレンダーの蓋を固定します。

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