カテゴリ: 伝統的なレシピ


アップルパイエネルギーバイツ 伝統的なレシピ

アップルパイエネルギーバイツ

新鮮なリンゴ、クランベリー、ナッツ、温かいスパイスが詰まった一口サイズのスナックは、タンパク質が豊富で、エネルギーを高めて一日を過ごします。エネルギーバイトは家庭で簡単に作れるので、調理は必要なく、好きな材料を加えることができます。アップルパイの手間とカロリーをスキップして、これらを冷蔵庫に入れて最長4日間、軽食として保管してください。

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パレオシートパンチキンとローストベビーポテト 伝統的なレシピ

パレオシートパンチキンとローストベビーポテト

非常に高温のオーブンでジャガイモをすばやくローストし、調理しすぎずに鶏肉を仕上げます。エキストラバージンオリーブオイルのみを古くなじみやすい状態に保つ単純なオイル混合物は、すでに風味豊かなディナーに過剰なカロリーや脂肪を加えることなく、大量の風味を詰め込みます。家族に奉仕するには、レシピを2倍にし、追加のシートパンを使用してスペースを追加します。

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シートパンバーベキューチポトレポークディナー 伝統的なレシピ

シートパンバーベキューチポトレポークディナー

YieldServes 4(約4オンスの豚肉、4オンスのアスパラガス、および¾カップのサツマイモ)シートパンディナーは、平日の夜の料理に最適なソリューションです。最小限の手間と最大のフレーバーを備えたクリーンアップ–愛すべきではないものは何ですか?ここでは、スーパーリーンポークのテンダーロインを甘くてスモーキーなBBQチポトレソースにまぶしてから、たたき、ジューシーな完璧にローストします。

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ハッセルバックサツマイモ 伝統的なレシピ

ハッセルバックサツマイモ

典型的な焼き芋を一新するのに最適な方法は、次のとおりです。ゴージャスなハッセルバックサツマイモに変え、スモーキーチポトレクリームをふりかけてください。アコーディオンのようなカットは、ポテトにサクサクした外縁を与え、内側を湿らせて柔らかく保ちます。彼らはまた、それを食べるのがとても楽しいプルアパルト皿に変えます。

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「ハードシェル」穀物の漬物 伝統的なレシピ

「ハードシェル」穀物の漬物

合計時間2時間30分歩留まり1カップの水切り穀物を作る最近、缶詰にされるのは野菜だけではありません。全粒穀物を楽しむもう1つの興味深い方法である酸洗いは、それらを準備するための迅速で簡単な方法です。重要なのは、どの穀物が塩水に耐えられるかを知ることです。この手法は、「ハードシェル」穀物と呼ばれるもの、つまり小麦の果実、ライ麦の果実、スペルト、カムートなどの歯ごたえのある閉じたテクスチャーで最もよく機能します。

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スパイシーパレオベジハッシュ 伝統的なレシピ

スパイシーパレオベジハッシュ

シンプルな野菜料理がこの風味豊かな味わいを誰が知っていましたか?クミン、シナモン、赤唐辛子は、このペルー風のサツマイモのハッシュに暖かさを加えます。たんぱく質を追加するには、目玉焼きをのせます。デリケートな味覚を調理する場合は、赤唐辛子を少なめに使用して、誰もが楽しめるマイルドな風味にします。

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ラムバターナッツスカッシュシチュー 伝統的なレシピ

ラムバターナッツスカッシュシチュー

YieldServes 6(1サービングのサイズ:2/3カップ)柔らかいラムは、ケールやバターナッツスカッシュなどの新鮮な野菜と組み合わせて、究極の心地よい冬のシチューを作ります。コリアンダー、クミン、パプリカが豊富に含まれ、秘密の成分もシナモンのダッシュです。この単純な古レシピの最も良い部分は、調理時間の大部分が手作業ではないため、他のことに集中する時間を残せることです。

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Einkornを詰めた「焼きたての」リンゴ 伝統的なレシピ

Einkornを詰めた「焼きたての」リンゴ

手持ちまたは冷凍庫でアインコーンベリーを調理した場合、この朝食用おやつは平日でもご利用いただけます。調理済みの小麦ベリー、スペルト、ライ麦ベリー、カムット、またはファロも使用できます。手を挙げて、ハレルヤと言います。電子レンジは、通常1時間の調理プロセスを、公園内の徒歩5分の汗に変えます。

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簡単ジンジャースプリッツァー 伝統的なレシピ

簡単ジンジャースプリッツァー

ホーム簡単なジンジャースプリッツァーシンプルなカクテルベース、または暖かい季節にドリンクを飲みながら、このイージージンジャースプリッツァーは、さわやかな御馳走です。 16g作り方ステップ1中火に水と砂糖を少量のタレを加えます。

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ミニアボカドブラウニーバイツ 伝統的なレシピ

ミニアボカドブラウニーバイツ

退廃的でたまらなく曖昧なこれらのブラウニーは、最も精通した甘い歯でさえ騙します。クリーミーなアボカドは繊維が多く、健康に良い脂肪が含まれているため、このレシピではオイルに完全に取って代わります。私たちはフードプロセッサーに力を注ぎ、箱入りのブラウニーを作るのと同じくらい簡単にこのレシピを作ります。

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ポップソルガム 伝統的なレシピ

ポップソルガム

写真:HélèneDujardin、スタイリング:Nathan CarrabbaYield約1カップのポップソルガムを作るソルガムは、調理するとイスラエルのクスクスの噛み応えのあるバージョンのように、マイルドでわずかに甘いです。特に「飛び出るソルガム」というラベルの付いたものを見つけられない場合は、この演習に適切な期待をもって取り組む必要があります。私たちのテストでは、通常の全粒ソルガムを使用して、約50粒の穀物が飛び出るのが最良の結果でした。

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シーツパンチポトレ豆腐タコス 伝統的なレシピ

シーツパンチポトレ豆腐タコス

タコスを楽しみながら、平日の夕食をすばやく簡単に、そして混乱のない状態に保ちます。必要なのは、このビーガンレシピのシートパン、フードプロセッサ、ボウルだけです。豊かなスパイスのチポトル豆腐は美味しく歯ごたえがあり、鮮やかな色の野菜は、毎週のレシピローテーションの新しいメンバーになること間違いなしの風味豊かなタコスのフィリングを焼きます。

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ポップアマランスチャット 伝統的なレシピ

ポップアマランスチャット

Bhelプリは、インドで最も人気のあるチャット、またはストリートスナックの1つです。クラシックバージョンは、パフライス、チャツネ、ゆでたジャガイモ、その他のミックスインで作られています。ポップなアマランスで、トーストな味わいと柔らかな歯ごたえが楽しめると思います。一度に1人前を混ぜて、すぐに出してください。

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ヒマワリの種のバター、バナナ、ダークチョコレートのオートミール 伝統的なレシピ

ヒマワリの種のバター、バナナ、ダークチョコレートのオートミール

驚くほどナトリウムが多いフレーバーミックスを含む、退屈なパッケージオートミールに頼る必要はありません。代わりに、新鮮な果物と甘くて甘い味わいで簡単な朝食を作りましょう。ここの水の量は、濃厚でボリュームのあるオートミールを生み出します。より緩やかなものを好む場合は、1カップの水を使用します。エンバク巻き、バナナ、ヒマワリの種バターの組み合わせは、非常に満ちて満足のいく朝の食事を作り出します。

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ソバハニーホットトディ 伝統的なレシピ

ソバハニーホットトディ

風邪やインフルエンザのような痛みを和らげるのであれば、「良いもの」をスパイクした温かいHot Toddyが寒い夜に間違いなくうまくいきます。ソバの蜂蜜は、抗酸化物質が豊富な蜂蜜のほか、黒糖の糖蜜のような甘さの利点もあります。

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パンチェッタと卵の朝食ピザ、パルメザンチーズのグレービー添え 伝統的なレシピ

パンチェッタと卵の朝食ピザ、パルメザンチーズのグレービー添え

標準のトーストやグレービーソースと卵入りのビスケットに楽しいひねりを加えました。パンチェッタはここで素晴らしいです。塩味があり、ナッツのような甘さがあり、さらにベーコンよりも脂っこいです。しかし、ベーコンを使用する場合は、それを試してみてください-約1 1/2ティースプーンの滴りを除いて、すべてを捨ててください.2オンスのさいの目に切ったパンチェッタ1ガーリッククローブ、大さじ2の白小麦粉1カップ低脂肪の牛乳1オンスパルミジャーノ-レッジャーノチーズ、すりおろし(約1/4カップ)1部ホワイトウィートピザ生地4大きな卵1/8小さじ1杯のコーシャソルト大さじ2大さじ切りにした新鮮な平らな葉のパセリ栄養情報カロリー350脂肪12。

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ジャックフルーツポットパイ 伝統的なレシピ

ジャックフルーツポットパイ

ポッピーのような快適さについては何も言われていません。伝統的にチキンで作られ、細かく刻んだパラミツの代わりにビーガンに優しいパイ生地を使用することにより、この居心地の良いキャセロールに植物ベースのスピンをかけました。玉ねぎのソテーとハーブの組み合わせのおかげで豊かな風味があり、最も熱心な肉を食べる人でさえ騙すビーガンのメインディッシュです。

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生姜のドレッシング 伝統的なレシピ

生姜のドレッシング

HomeQuickジンジャードレッシングYieldServes 6(サービングあたり約2杯)このアジア風のサラダドレッシングは、ブレンダーの助けを借りて簡単にまとめられます。タンギーライスビネガー、フレッシュジンジャー、塩味醤油をすべて組み合わせて、バランスの取れたレシピを作ります。小さじ黒コショウ1/2カップすりおろしたにんじん栄養情報カロリー95脂肪9。

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